Agorafobia: Cuatro cosas que tuve que cambiar antes de que pudiera comenzar la curación.

junio 30, 2022 Desactivado Por admin

Cuando comenzaron mis ataques de pánico, en 1985, me quedé con una fobia a los viajes, pero a medida que pasaron los años, mi zona segura se hizo cada vez más pequeña hasta que… Sufrí de agorafobia durante más de veinte años. Durante ese tiempo probé todo tipo de tratamientos, algunos convencionales, otros no tanto, y nada de lo que hice parecía tener algún tipo de efecto positivo sobre mi agorafobia, trastorno de pánico o trastorno de ansiedad. De hecho, algunas cosas empeoraron mi condición, en algunos casos, mucho peor.

Cuando comenzaron mis ataques de pánico, en 1985, me quedé con una fobia a los viajes, pero a medida que pasaron los años, mi zona segura se hizo cada vez más pequeña hasta que terminé estando más o menos completamente confinado en casa. Durante este tiempo, en dos etapas separadas de mi progreso descendente, consulté con un par de homeópatas para ver si podían ayudarme. Probamos todo tipo de tratamientos diferentes, pero nada parecía funcionar.

Sin embargo, hubo algo que ambos me dijeron que permaneció conmigo durante mucho tiempo después. Ambos declararon que había un tiempo para la curación. Debo admitir que no entendí completamente lo que realmente querían decir con eso y pensé que estaban tratando de decir que había una fecha predeterminada y dada por Dios cuando comenzaría mi recuperación. No fue hasta mucho más tarde, cuando estaba bien encaminado hacia la recuperación, que finalmente me di cuenta de lo que estaban hablando. Estaba trabajando con la definición equivocada del tiempo. A lo que estaban llegando era a que, en la vida de una persona, hay un punto adecuado en el que la curación puede tener lugar. Desafortunadamente para mí, no fue hasta que llegué a ese punto adecuado que pude descubrir lo que estaban tratando de decirme.

Verás, sin que yo lo supiera en ese momento, había algunas cosas sucediendo en mi vida que me impedían recuperarme nuevamente. Mirando hacia atrás ahora, puedo ver claramente que hasta que seguí adelante y eliminé físicamente estas cosas, no tenía una oración de mejorar. Aquí hay una lista de cosas que necesitaban ser rectificadas:

1. Lo primero que tuve que superar fue mi resentimiento hacia mi agorafobia: desde el momento en que sufrí mi primer ataque de pánico estaba extremadamente resentido por el hecho. En mi opinión, no era una mala persona. ¿Por qué yo?

2. El segundo elemento fue mi negación de que tenía agorafobia: me tomó años reconocer que estaba enfermo y necesitaba ayuda. Realmente creía que un día me despertaría y mágicamente desaparecería. Mientras tanto, si se le pregunta al respecto incluso por los amigos más cercanos, Id niega que haya habido un problema.

3. El tercero en la fila era la culpa que llevaba por decepcionar a la gente: tenía la loca costumbre de aceptar cualquier cosa que me pidieran que hiciera, incluidas las cosas que implicaban viajar, y esperar que todo saliera bien en el día. Las cosas rara vez funcionaban bien y la mayoría de las veces, simplemente no podía enfrentar el viaje. Incluso si pudiera enfrentarme a lo que Id aceptó, Id me puso a mí mismo en el infierno solo para mantener feliz a otra persona.

4. Y el último elemento de la lista fue automedicarse con alcohol: al principio comenzó como un par de bebidas para calmar mis nervios, pero a medida que pasaba el tiempo, comencé a apoyarme en las cosas cada vez más. Eventualmente, estaba bebiendo solo para pasar el día y terminé con depresión. Algo tenía que cambiar. Lo primero que hice fue tomar una caminata fue el alcohol, seguido de cerca por mi ya no hacer promesas solo para mantener felices a los demás. Si me invitaron a algún lugar, Id dice que trataría de asistir, pero Id le pediría al anfitrión / anfitriona que no hiciera ningún arreglo especial y que no se molestara si no lo hacía.

Comencé a aceptar mi destino y me instalé, bastante contento, en mi vida restringida. Comencé a verlo como un rompecabezas que me habían dado para resolver. Mirarlo desde esta perspectiva hizo un juego a partir de él. Además, si y cuando me preguntaron sobre mi agorafobia, fui sincero con mi respuesta. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de retardante masculino y comprar algo que te gustara.

En un corto espacio de tiempo, comencé a sentirme mejor. Ya no estaba viendo la vida a través de una neblina alcohólica y la depresión comenzó a levantarse, la culpa que sentía por mis compromisos perdidos cesó, ya no me estaba engañando a mí misma de que mejoraría mágicamente y, por último, pero no menos importante, el resentimiento que solía sentir había sido reemplazado por un sentido de determinación para encontrar una cura. Hacer lo anterior no curó mi ansiedad, ataques de pánico o agorafobia, pero lo que sí hizo fue allanar el camino para mi recuperación al eliminar la mayor parte del estrés de mi vida.

Una vez hecho esto, justo en el momento indicado, me topé con el sistema que necesitaba para eliminar la agorafobia y sus primos por completo.