Cómo lidiar con estar soltera y sentirse sola

abril 14, 2020 Desactivado Por admin

Cuando eres soltero, puede ser difícil ver a las parejas felices mostrando afecto. Sin embargo, estar soltero puede ser un buen momento para profundizar las relaciones con amigos y familiares, perseguir pasatiempos, lograr objetivos profesionales y conocerse mejor. Si está luchando con la soledad, trabaje para construir su confianza en los entornos sociales. Puede parecer desalentador al principio, pero trata de mostrarte, conocer gente nueva y dejar que tus relaciones evolucionen de forma natural.

Desarrollando una mentalidad positiva

Intenta apreciar las ventajas de ser soltero.
Estar en una relación no te convierte en una persona mejor y más exitosa, así que no pienses menos de ti mismo por ser soltero. En cambio, piense en los aspectos positivos de la vida de soltero. Tienes la libertad de elegir dónde vivir y lo que haces, y no tienes que lidiar con el estrés y las molestias que conlleva cualquier relación.
Estar soltero también le permite poner sus objetivos profesionales y personales primero. Muchas personas en relaciones comprometidas desearían poder alcanzar sus propios objetivos sin tener que comprometerse.

Comunícate con tus seres queridos cuando te sientas solo. Llame a un viejo amigo y póngase al día, pídale a un ser querido que tome café o almuerce, o invite a algunas personas a una noche de juegos. Una sociedad romántica no es el único tipo de relación satisfactoria. De hecho, estar soltero es el momento perfecto para fomentar otras relaciones que pueden durar toda la vida.
Si quieres desahogar tus sentimientos, sé honesto con tus seres queridos de confianza. Puede ser difícil hablar de sentirse solo al principio, pero hablarlo con un amigo o familiar puede ayudarlo a sentirse mejor.
Aproveche la tecnología para mantenerse conectado con sus seres queridos. Cuando no es posible verse cara a cara, hable por teléfono, intercambie correos electrónicos, conéctese a través de las redes sociales o programe chats de video.

Agregue un poco de alegría a su hogar. Si su entorno es triste, trabaje para crear un espacio alegre y vibrante para ayudar a combatir la tristeza solitaria. Intente darle a su habitación una nueva capa de pintura en un color brillante, como un verde revitalizante o azul picante.
Consigue algunas flores o plantas para animar tu casa.
Abra las persianas de la ventana e intercambie cortinas pesadas y oscuras por cortinas transparentes. Dejar que entre más luz en su hogar puede ayudarlo a sentirse más conectado con el mundo exterior.
Intenta reducir el desorden también. Un hogar más organizado puede ayudar a promover una mentalidad positiva.

Haga ejercicio durante al menos 30 minutos por día. El ejercicio regular mejora la salud física y mental. Vaya a actividades que lo saquen de la casa. Intente caminar por su vecindario, ir a la naturaleza, nadar o tomar clases grupales de yoga, spinning o artes marciales.
Caminar por su vecindario puede ayudarlo a conocer más a sus vecinos, y una clase de ejercicio grupal es una excelente manera de conocer gente nueva.
Emprende un nuevo pasatiempo. Aprender algo nuevo puede ser una experiencia gratificante y ayudarlo a cultivar nuevas habilidades. Unirse a un club o tomar una clase también puede ayudarlo a conocer personas que comparten intereses similares.
Por ejemplo, persiga intereses en la cocina, la jardinería o la artesanía. Convierta sus pasatiempos en solitario en actividades sociales uniéndose a clubes o tomando clases sobre estos temas.
Busque clases o clubes en línea, o consulte las empresas u organizaciones relacionadas para obtener oportunidades sociales. Por ejemplo, si le gusta la jardinería, vea si un centro de jardinería local ofrece clases de jardinería.

Date un capricho con recompensas que requieren salir de la casa. Ir de compras para comprar ropa nueva, cortarse el cabello o recibir un masaje son excelentes maneras de practicar el amor propio. Visitar nuevas tiendas, restaurantes y otros lugares públicos también brinda oportunidades para interactuar con otras personas.
Sal y disfruta de una película, obra de teatro o concierto. Estas no solo tienen que ser actividades de «citas»; son cosas que puedes disfrutar por tu cuenta.
Haz un viaje a un lugar que siempre quisiste visitar. Lo mejor de todo es que no tiene que negociar con otra persona o lidiar con sus peculiaridades, como querer detenerse en una atracción que no le interesa o no querer volar.

Consigue un nuevo amigo peludo. Si estás cansado de volver a casa a una casa vacía, un compañero peludo puede ofrecerte un amor incondicional y ayudar a controlar los sentimientos de soledad. Además, las mascotas pueden mejorar su salud general, como reducir la presión arterial y promover el ejercicio.
Las mascotas también pueden brindar oportunidades para ser más sociables. Por ejemplo, tener un perro es un excelente iniciador de conversación, y tendrás que salir más de la casa para pasear a tu perro.

Recuerda que todos se sienten solos a veces. Trate de no idealizar las relaciones, o piense que las citas y el matrimonio son la panacea. Tener una relación con alguien no es fácil, e incluso las personas en una relación se sienten solas y tienden a usar un consolador a pesar de tener pareja.
Sentirse solo es parte de ser humano y, en cierto modo, es algo bueno. La soledad incita a las personas a buscar conexiones con los demás, por lo que es parte de la base de todas las relaciones.