Esta es la razón por la que te quedas en relaciones tóxicas

«Ellie, simplemente no lo entiendo. Te mereces mucho más que esto. ¿Por qué te quedas con él?» Le pregunté a mi amigo.

«Sabes, Margaret, no es tan simple como parece», me dijo.

Estábamos en nuestra cafetería favorita y, una vez más, estábamos hablando de su tumultuosa relación con su novio abusivo. Me pareció que estaba tratando de encontrar las palabras adecuadas para explicar lo que me parecía inexplicable a mí, a todos sus amigos e incluso a ella misma.

Era evidente que su lucha por desenredarse de esta relación tóxica era más compleja de lo que cualquiera de nosotros en el exterior podía comprender. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Realmente, ¿qué es lo que hace que una persona se quede con una pareja que la infravalora y la maltrata? Todos hemos tenido un amigo que estaba en una relación tóxica. Tal vez ahora seas ese amigo. Y tal vez te hayas estado preguntando, ¿qué hilos invisibles atan a alguien a una situación que, para el mundo exterior, parece intolerable?

Bueno, en realidad, realmente, no es tan simple.

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Relaciones tóxicas 101
Mi madre siempre solía decirme que antes de buscar una solución adecuada a un problema, primero tendría que entenderlo.

En este caso, es necesario entender a qué nos referimos cuando nos referimos a una relación tóxica. ¿Qué es exactamente lo que hace que una relación sea tóxica?

Según el psicólogo clínico Tom Cory,

«Por definición, una relación tóxica es una relación caracterizada por comportamientos por parte de la pareja tóxica que son emocionalmente y, no pocas veces, físicamente dañinos para su pareja. Mientras que una relación sana contribuye a nuestra autoestima y energía emocional, una relación tóxica daña la autoestima y drena la energía».

En una relación tóxica, existe esta danza destructiva, un patrón que socava tu autoestima y la reemplaza con la duda. Constantemente te sientes como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo. Las palabras que deberían estar construyendo puentes se convierten en armas que dejan cicatrices emocionales. En lugar de hacerte feliz, tu pareja daña tu autoestima y agota tu energía.

Tom Cory continúa diciendo:

«Una relación sana es una relación segura, una relación en la que podemos ser nosotros mismos sin miedo, un lugar en el que nos sentimos cómodos y seguros. Una relación tóxica, por otro lado, no es un lugar seguro. Una relación tóxica se caracteriza por la inseguridad, el egocentrismo, la dominación, el control».

Como ves, en una relación tóxica no te sientes ni cómodo ni seguro. El abuso emocional puede tomar varias formas, desde la crítica y la manipulación constantes hasta la agresión directa. Puede parecer imposible que una persona permanezca en una relación así, pero las cosas siempre son mucho más complicadas de lo que pensamos.

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Entonces, ¿por qué las personas permanecen en relaciones tóxicas?
Una vez que haya entendido la naturaleza de su problema, en nuestro caso, estar en una relación tóxica, también debe identificar las raíces del problema en cuestión.

Las razones son tan variadas e intrincadas como las propias relaciones.

La primera razón que me viene a la mente es la baja autoestima.

A todo el mundo le encanta tirar la carta de la baja autoestima cuando se habla de aguantar en una relación tóxica. Como, «Oh, no deben valorarse lo suficiente» o «¡Es solo baja autoestima, obviamente!».

Pero bueno, la realidad, es mucho más complicado que eso.

Claro, la baja autoestima crea esta lente distorsionada a través de la cual ves tu valor, convenciéndote de que no mereces nada mejor. Esto, a su vez, hace que establezcas el listón de un comportamiento aceptable irrazonablemente bajo. Podrías normalizar el maltrato y convencerte de que es lo mejor que puedes esperar.

Puede ser el caldo de cultivo de algunas dinámicas seriamente tóxicas. Pero la decisión de permanecer en una relación tóxica siempre es un cóctel de factores:

Tus alternativas son una

En lugar de terminar tu relación actual, tienes dos alternativas:

Permanecer soltero
Encontrar una nueva relación

Es comprensible que pienses que ambos apestan.

La idea de estar soltero va más allá del miedo a la soledad. Hay una presión tácita de la sociedad de que si no estás emparejado, algo debe estar mal contigo. El miedo a convertirse en esa persona en la reunión familiar que recibe miradas de lástima puede ser francamente intimidante.

Por otro lado, el miedo a enfrentarse a una escena de citas que parece una extraña mezcla de un reality show y una película de terror puede ser paralizante. El diablo ya sabes, ¿verdad? El diablo que no conoces, las supuestas «mejores opciones», puede parecer una apuesta arriesgada. Es como elegir entre lo malo y lo desconocido, y a veces lo primero, por tóxico que sea, parece el diablo que puedes manejar.

Es más fácil dejar una relación cuando encuentras una alternativa mejor y más atractiva. La perspectiva de comenzar de nuevo se vuelve significativamente más atractiva cuando hay una opción brillante y aparentemente mejor en el horizonte. Sin embargo, ¿cuándo las alternativas parecen igualmente poco atractivas? Es fácil quedarse en este territorio turbio donde el diablo que conoces parece algo manejable, al menos por el momento.

No quieres sentirte como un perdedor
Cuanto más inviertes en una relación, más difícil es dejarla ir.

La historia que has construido. Las experiencias compartidas. Las inversiones emocionales.

Un pensamiento domina dentro de tu cabeza: «He puesto tanto en esto que no puedo irme ahora».

Este comportamiento en realidad tiene un nombre, y se llama «la falacia del costo hundido».

Lo que pasa con la falacia del costo hundido es que te engaña haciéndote creer que cuanto más tiempo aguantes la incomodidad, más probable es que valga la pena al final.

Te quedas con algo que no te hace feliz solo porque ya le dedicaste tiempo o esfuerzo. El miedo a ver el tiempo invertido como una pérdida, junto con la esperanza de que las cosas puedan mejorar con el tiempo, es una combinación mortal.

Estás en un laberinto de manipulación
Una pareja tóxica puede usar diferentes métodos de manipulación para obligarte a quedarte.

La manipulación en una relación socava tu confianza y te envuelve en una red de dependencia. A menudo es tan astuto que ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo hasta que estás metido hasta las rodillas.

Los manipuladores suelen ser maestros de los juegos mentales, utilizando viajes de culpa, luz de gas o incluso amenazas para mantenerte en sus garras. Saben cómo golpearte donde más te duele, explotando tus inseguridades o miedos. El miedo a lo que podría suceder si intentas liberarte, ya sea dañar tu reputación o algo más siniestro, puede ser paralizante.

Y luego está este otro lado del juego de la manipulación. La amabilidad intermitente, las promesas de cambio y esos momentos fugaces de felicidad, crean esta ilusión de que las cosas podrían mejorar.

Este ciclo de toxicidad te deja atrapado entre la esperanza de que la relación mejore y el miedo a las repercusiones si intentas irte.