¿La dieta no funciona? La dieta Yo-Yo

noviembre 19, 2022 Desactivado Por admin

¿Parece que no importa la poca comida que comas, nunca pierdes una libra? Comienzas tu día con una manzana, comes verduras para el almuerzo y cenas un poco. Tienes toda la semana, pero sigues teniendo el mismo peso. ¿Por qué? Parece ser el primer pensamiento en la mente de alguien cuando deciden que van a hacer dieta: necesito comer menos. La regla general es comer menos y hacer más ejercicio.

En realidad, esto no hará más que hacer que aumente de peso y se fatiga. Cuando comes menos, tu cuerpo cree que está muriendo de hambre y acumulará todas las células grasas que pueda. Hará lo que sea necesario para mantener estas células grasas y no importa cuántas calorías queme, no perderá peso. Su metabolismo se ralentiza mucho. Tu cuerpo está en modo de inanición.

Las personas que comienzan estas dietas las terminarán rápidamente cuando se den cuenta de que no pueden perder peso y volverán a sus hábitos alimenticios normales. Debido a que el cuerpo todavía piensa que está en modo de inanición, acumulará todas las células grasas de las cuales hay el doble de la cantidad que se come ahora, y la persona a dieta en realidad recuperará más peso del que perdió.

Esto provocará otra dieta y el proceso comienza de nuevo. Esto se llama una dieta yo-yo. La forma numérica de evitar la dieta yo-yo es ver a un nutricionista. Crearán un plan de dieta adecuado adaptado a sus necesidades y tienen todos los conocimientos para crear una dieta saludable y segura. Las dietas no se tratan de comer menos, se trata de comer mejor.

Un nutricionista le ayudará a equilibrar qué tipos de alimentos está comiendo, cuándo está comiendo y cuánto está comiendo. La segunda forma de evitar la dieta yo-yo es el ejercicio adecuado. Se recomienda visitar a un entrenador personal para recibir un plan de entrenamiento personalizado para presentarle adecuadamente el ejercicio regular y la construcción muscular.

Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop mayorista y comprar. También es imperativo ignorar las píldoras de dieta a toda costa. ¡Comer mejor, no menos, y hacer ejercicio adecuadamente te llevará a perder peso!