Otras formas de hacer Kegels

Si no se beneficia lo suficiente de los ejercicios de Kegel de bricolaje, podría considerar los dispositivos de tonificación muscular del piso pélvico ofrecidos por muchos catálogos de cuidado personal llamados ejercitadores de Kegel, Kegelmasters u otros nombres que generalmente incluyen «Kegel», «pélvico» o «PC». Colocados entre las piernas, trabajar estos dispositivos tonifica los músculos entre las piernas. La biorretroalimentación ofrece otro enfoque efectivo para mejorar el tono muscular del suelo pélvico. Pero un análisis de 2017 realizado por investigadores canadienses muestra que la práctica casera de Kegels simples suele ser el enfoque más rentable. Visita nuestra pagina de Viagra femenino y conocer productos calientes.

Hombres mayores: La conexión Kegel-próstata

En comparación con los hombres jóvenes, los hombres mayores reportan más problemas sexuales, especialmente deterioro de la erección. Pero los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos, y muchos hombres mayores reportan algo que nunca esperaron: orgasmos más intensos y más revolucionarios. La razón: han estado haciendo Kegels sin darse cuenta.

Los hombres mayores desarrollan agrandamiento de la próstata, lo que dificulta la micción. Para vaciar sus vejigas, los hombres mayores deben apretar los músculos del suelo pélvico, en otras palabras, hacer Kegels. Así que no es de extrañar que muchos reporten mejores orgasmos.

No importa si eres hombre o mujer, joven o viejo, prueba algunas contracciones de Kegel ahora mismo. Sigue practicando y en un mes más o menos, deberías notar orgasmos más placenteros, tanto en solitario como con parejas.

Y si ya eres un deportista de Kegel, me interesaría saber cómo te han funcionado.