¿Quieres orgasmos más intensos? Prueba este ejercicio simple y sutil

En 1948, el urólogo de Los Ángeles Arnold Kegel, M.D. estaba tratando a mujeres que sufrían de incontinencia de esfuerzo, vergonzosa pérdida de orina provocada por tos, estornudos y risas. Se preguntó si la causa podría ser la debilidad de los músculos del esfínter urinario incapaces de permanecer cerrados bajo la presión abdominal causada por estas acciones. Los músculos del esfínter urinario se encuentran entre las piernas, parte del grupo muscular del piso pélvico que se extiende desde la parte inferior del abdomen hasta el ano. Kegel teorizó que los ejercicios enfocados en fortalecer los músculos del piso pélvico podrían ayudar a las mujeres a mantener sus esfínteres cerrados y curar la incontinencia de esfuerzo. Tenía razón. Su programa de ejercicios, ejercicios de Kegel, mejoran el control de la vejiga y generalmente curan la incontinencia de esfuerzo en un mes o dos.

Entonces sucedió algo inesperado. Muchas mujeres que trató confiaron que sus ejercicios hacían más que simplemente curar su incontinencia de esfuerzo. También parecían producir orgasmos más intensos y placenteros.

Al reflexionar, Kegel no se sorprendió. Los músculos del suelo pélvico, especialmente el pubococcígeo (o PC), son los que se contraen durante el orgasmo. A medida que los músculos del piso pélvico se fortalecieron, tenía sentido biológico que los orgasmos también lo hicieran, tanto en hombres como en mujeres. Visita nuestra pagina de Viagra natural y conocer productos calientes.

Ejercicios de Kegel Trabajo

Desde que Kegel desarrolló sus ejercicios, muchos estudios han demostrado su efectividad, tanto para la incontinencia de esfuerzo como para mejores orgasmos.

• En un estudio de 2015, investigadores turcos enseñaron ejercicios de Kegel a 90 mujeres con incontinencia de esfuerzo. «Encontramos que los ejercicios de Kegel son efectivos», concluyeron.
• En 2017, científicos iraníes trabajaron con 145 mujeres menopáusicas que se quejaron de disminución de la función sexual y el disfrute. Algunos recibieron atención médica estándar. Otros asistieron a una clase de educación sexual. Y algunos asistieron a la clase y también practicaron Kegels. Después de 12 semanas, las mujeres de clase / Kegel informaron la mejora más erótica.