¡Refrescarse a la sombra de la duda!

agosto 5, 2022 Desactivado Por admin

¿Puedo? ¿Podré yo también? ¿Qué pasa si fallo? Tienes la capacitación, las habilidades y el conocimiento necesarios para realizar una tarea o conquistar un desafío, pero una duda o un miedo al fracaso te impide avanzar hacia el resultado deseado. ¿Te suena familiar? El mundo de la autoayuda está lleno de consejos y tecnologías para convertir cada duda en una certeza. Conozco al menos una docena de PNL (programación neurolingüística) y técnicas hipnóticas que… ¡Refrescarse a la sombra de la duda! ¿Puedo? ¿Podré yo también? ¿Qué pasa si fallo? Tienes la capacitación, las habilidades y el conocimiento necesarios para realizar una tarea o conquistar un desafío, pero una duda o un miedo al fracaso te impide avanzar hacia el resultado deseado.

¿Te suena familiar? El mundo de la autoayuda está lleno de consejos y tecnologías para convertir cada duda en una certeza. Conozco al menos una docena de PNL (programación neurolingüística) y técnicas hipnóticas que son recetas seguras para eliminar la duda.

Comprensiblemente, una vida llena de certeza tiene un atractivo, pero no tiremos la duda con su vieja agua de baño. La habilidad de dudar adecuadamente es un recurso extremadamente útil. Por supuesto, entretener una duda podría no ser la actividad perfecta mientras caminas o te acercas a una posible pareja de baile; una duda es un pensamiento muy útil para tener cuando se consideran las barreras y debilidades percibidas.

Al igual que un procrastinador que nunca llega a posponer algo, una persona que adquiere el hábito de dudar de sus dudas podría encontrar dudas con un lado positivo. Piensa en algo que sabes, o que realmente crees que es verdad. Un ejemplo clásico sería que el sol va a salir mañana. La mayoría de nosotros nos sentimos bastante seguros acerca de esa idea. Observa cómo se siente, e incluso finge saber dónde sientes ese sentimiento.

¿Está dentro o fuera de tu cuerpo (recuerda, estás fingiendo), si hay una imagen asociada con este cierto pensamiento, es brillante u oscuro, cercano o lejano, una foto fija o una película? Imagina que tienes un lugar en algún lugar dentro o fuera de tu cuerpo que puedes llamar tu posición de certeza. Esa posición es donde existen tus fuertes creencias y certezas. Juega con esa certeza hasta que te familiarices con su estructura experiencial. A continuación, haz el mismo ejercicio con algo que dudes. Conviértalo en una duda obvia, como dudo que Ill alguna vez brote alas y vuele o dudo que Ill alguna vez sea presidente de MicroSoft.

Si no duda de ninguna de esas dos sugerencias, buena suerte y elija la suya propia. Observe cómo duda en términos de las mismas cualidades que observó con el pensamiento del que estaba seguro examinado anteriormente. Imagina o finge que hay una posición de duda en algún lugar alrededor de tu cuerpo. Ahora, piensa en un pensamiento del que estés seguro, o creas firmemente, del que preferirías no estar tan seguro.

Ejemplos de esto podrían incluir No merezco el éxito o No soy lo suficientemente bueno. Conviértalo en una certeza problemática que no le importaría dudar. Probablemente comparte muchas de las cualidades estructurales con el pensamiento fuertemente creído que examinó anteriormente. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes puedes visitar nuestra pagina de consoladores y comprar algo que te gustara.

Comprobar y ver. Finalmente, imagina tomar rápidamente ese último pensamiento cierto que te gustaría dudar, y cambiar rápidamente sus cualidades y ubicación para parecerse a una duda. Si, por ejemplo, la certeza es grande y brillante, y la duda es más pequeña y oscura, toma este pensamiento del que te gustaría dudar y encogerlo y oscurecerlo rápidamente, y colocarlo en la posición de duda. Hazlo un par de veces. certeza para dudar. certeza para dudar. Haz esto tan rápido como puedas. Recuerda, tu cerebro trabaja mucho más rápido de lo que piensas. Ahora, respira hondo y vuelve a examinar ese pensamiento que te gustaría dudar. Probablemente notarás que se siente, bueno, más dudoso.

Por supuesto, también puede hacer lo contrario y cambiar una duda a una certeza. Nunca dudes del valor de dudar adecuadamente. Tu cerebro es un patio de recreo, así que juega. Si ves el valor de este proceso, pero simplemente no pudiste dominarlo, te recomiendo que te pongas en contacto con un hipnoterapeuta local o un practicante de PNL para que te ayude a descubrir la capacidad de las dudas para liberarte de las creencias debilitantes.

Las creencias debilitantes a menudo son inconscientes y requieren los ojos y oídos entrenados de un hipnoterapeuta para descubrirlas. Este es otro consejo de gestión mental de Richard Lefever y los tejedores de cerebros en Quit! Visítenos en www.Quitsmokingoregon.com.