Stress The Silent Killer Parte 1

¡Aprende a reconocer las señales antes de que termines en un montón arrugado!

Estrés: es parte de la vida, ¿no? ¡El estrés es bueno!

Nos sometemos a estrés todo el tiempo, necesitamos algo de estrés, en el trabajo y en nuestra vida diaria. Sin presión y estrés simplemente no haríamos nada, ¡no lograríamos nada! El estrés es una fuerza positiva cuando vigoriza tu vida y te permite realizar tus sueños. Entonces, ¿cuanto más, mejor entonces?

Bueno, piénsalo por un momento y ten cuidado con lo que deseas. Así como necesitamos oxígeno en el aire que respiramos para sobrevivir, el oxígeno puro nos matará. Así es con el estrés, necesitamos algo, pero ¿en qué momento el estrés se vuelve contraproducente y una fuerza destructiva en nuestras vidas?

¿Cómo percibes el estrés?

¿Necesitas el «Buzz» de esa fecha límite de última hora?

¿Obtienes un «Rush» de las responsabilidades de una situación de alta presión?

¿Obtienes un «Alto» al crear una situación que produce ira o miedo?

¿Le dices a tus compañeros de trabajo «Me gusta el estrés»?

¿Vives con miedo» por tu trabajo?

¿Te «preocupas» constantemente por tus habilidades en el trabajo?

¿Le «temes» a la competencia en el trabajo?

¿Te «cambias» al volante de tu coche?

Nuestra respuesta fisiológica al estrés se manifiesta en nuestros cuerpos, produciendo estimulantes y otras hormonas del estrés, que actúan como dispositivos que alteran el estado de ánimo, por lo que nos volvemos mucho menos conscientes del dolor, tanto físico como mental. Podemos sentarnos un precedente peligroso aquí, si elegimos ignorar las señales que nuestros cuerpos usan para advertirnos que nos estamos haciendo vulnerables al colapso. ¡Ignora este consejo bajo tu propio riesgo!

Un síntoma común de estrés es la falta de respeto y disfrute de la comida. Los estimulantes y otras hormonas del estrés que nos hacen cansados, irritables y enojados, interrumpen totalmente nuestra función digestiva. También tendemos a tomar malas decisiones sobre la alimentación cuando estamos estresados, ya sea por limitaciones de tiempo o por el deseo de comer comida reconfortante. De acuerdo con su disposición, esto causará una pérdida de apetito, agotando su cuerpo de vitaminas, minerales y nutrientes, lo que lleva a la pérdida de peso y mala salud, o aumento de peso, a través de una dieta de comida chatarra consumida a toda prisa, lo que lleva a trastornos digestivos y otros problemas relacionados con el peso. La mala nutrición debilitará aún más su resistencia a la enfermedad y permitirá que se desarrollen otros síntomas de estrés. Es una espiral descendente.

Las hormonas del estrés son inmensamente poderosas y tienen efectos secundarios que literalmente pueden matarte. El estrés se convierte en algo malo cuando alcanza un nivel más allá del cual te sientes en control por más tiempo, cuando te sientes tenso, cansado e incómodo.

No es solo el tipo que parece más propenso a caer muerto de un derrame cerebral o un ataque cardíaco el que está en riesgo aquí. Las hormonas del estrés pueden contribuir a las úlceras y otros problemas gastrointestinales graves, diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Estos productos químicos también son factores causales en una serie de problemas psicológicos como la depresión y la ansiedad. También puede debilitar el sistema inmunológico, lo que lo hace más susceptible a las enfermedades y afecta la capacidad del cuerpo.o sanar.

Pregúntate: ¿estoy estresado o estoy en negación?

¿Cuánto estrés es demasiado estrés?

Bueno, todos somos únicos, y todos experimentan el estrés de manera diferente.

Entonces, ¿cómo hacemos para reconocer los signos antes de que se convierta en un problema grave?

Primero, revisa las siguientes listas y sé honesto contigo mismo. Si comienza a exhibir algunos de estos síntomas, pueden ser señales de advertencia de que sus niveles de estrés se están convirtiendo en un motivo de preocupación. Tu cuerpo y tus emociones están tratando de darte una llamada de «atención». Escucha lo que tu cuerpo te está diciendo.

– Malestar estomacal

– Dolores de estómago – Pérdida de apetito
– Dolores
de cabeza severos – Mareos
– Irritabilidad
– Garrapata nerviosa o parpadeo

– Insomnio
– Fatiga
crónica

– Dolor en el cuello y hombros

y espalda

– Rigidez en el cuello y los hombros o la espalda

– Rechinar

los dientes – Falta de concentración y memoria

Cómo se siente puede indicar signos de estrés también, busque lo siguiente:

– Ansioso
– Deprimido
– Frustrado – Apresurado – Sobrecargado

– Presionado

– Tenso

– Preocupado

Identificar el estrés en las primeras etapas hace que sea mucho más fácil de tratar. Se pueden adoptar buenos hábitos para garantizar que tenga un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal y la reducción del estrés se convierta en un ejercicio manejable.

Aprenda a reconocer las señales de que el estrés está empezando a acumularse y prepárese para actuar rápidamente sobre los problemas que lo causan, porque los problemas parecen crecer en intensidad si no se tratan. El alivio será instantáneo y te alegrarás de haberlo hecho.

Es importante darse cuenta de que siempre tienes opciones y aprender a manejar adecuadamente el estrés te hará una persona más feliz y realmente mejorará tu vida.

Si somos honestos con nosotros mismos, podemos reconocer las señales de que el estrés está alcanzando un nivel anormal, pero, por supuesto, es diferente para todos. La situación puede volverse más grave cuando el paciente niega lo obvio, cuando los niveles de estrés pueden alcanzar niveles intolerables antes de que el paciente tenga una crisis de salud grave, a veces catastrófica.

El estrés puede causar enfermedades graves e incluso si no lo hace; Mientras tanto, puede hacerte completamente miserable. Se supone que este artículo no debe asustar, sino que debe hacerte consciente e inspirarte a tomar medidas preventivas antes de que sea demasiado tarde.

En la Parte 2 de este artículo, analizaremos la reducción del estrés y exploraremos muchas ideas simples que puede aplicar, que son destructores de estrés seguros que lo ayudarán a despejar el desorden y devolver el brillo a su mente. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Viagra para mujer y quizas comprar.