Una dieta baja en carbohidratos funciona para bajar de peso ¡No creas en el bombo!

Cuando la persona promedio se embarca en una dieta o régimen de acondicionamiento físico con el objetivo de perder peso o desarrollar masa muscular, lo que generalmente se les indica que hagan es comer muchas proteínas e ir a una dieta baja en carbohidratos para lograr cualquiera de los objetivos. Justo allí, un observador debería ver una bandera roja: ¿Cómo es que la misma sugerencia dietética para perder peso sigue siendo aplicable para la construcción de masa muscular? Todos sabemos que necesitamos una cierta cantidad de proteínas todos los días para mantenernos saludables.

Sobre la base de la información errónea en este sentido, varias personas ven el consumo diario de una dieta alta en proteínas como beneficioso. Pero, ¿realmente has visto a alguien perder el peso deseado en dietas tan populares como la dieta Atkins, que es básicamente un estilo de vida bajo en carbohidratos / alto en proteínas? He visto a varias personas intentarlo y fallar, e incluso me enfermé más por el proceso. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de afrodisiaco y comprar.

Aquí hay algunos otros hechos que deberían estimularlo en la dirección correcta con respecto al consumo excesivo de proteínas: Según el higienista francés, Albert Mosseri, las enfermedades y afecciones que pueden ser causadas o agravadas por una ingesta excesiva de proteínas incluyen: leucemia, enfermedades de la piel e incluso cáncer. Basado en el trabajo de John Robbins titulado: Dieta para una Nueva América, el número de personas en los Estados Unidos que sufren de enfermedades causadas por el exceso de proteínas es un alucinante 40, 000, 000 en comparación con un mísero 3 personas que sufren de la deficiencia de esta sustancia.

A juzgar por esto, puede ser hora de revisar las ideas desinformadoras sobre las proteínas en nuestras dietas. Consideremos algunos factores sobre por qué una dieta baja en carbohidratos puede ser innecesaria e incluso perjudicial para la salud. .

1. Los animales que generalmente se comen para obtener proteínas, ¿de qué subsisten? Sustancias del Reino Vegetal, por ejemplo: las vacas viven exclusivamente de pasto.

2. El 98% de la población humana es golosa… Lo que demuestra que los carbohidratos son nuestra principal necesidad contrariamente a la creencia popular.

3. Los grandes simios son principalmente comedores de frutas (aunque con una cantidad sustancial de hojas en sus dietas) ¿Qué tan similares son los humanos a ellos? Mucho. Compartimos el 98% de los mismos genes.

4. Se ha demostrado científicamente que la leche materna es aproximadamente 2% de proteína, ahora si este es el ideal de un bebé en crecimiento durante los primeros 3 años; Por supuesto, muestra la necesidad mínima de ello. (Punto de nota, la leche de una mujer se ve afectada por su dieta, por lo que, por supuesto, debe verificarse).

5. La necesidad de proteína para el cuerpo humano es aproximadamente el valor del peso de un níquel, el exceso se excreta básicamente en la orina.

6. Varias personas subsisten exclusivamente de frutas y hojas verdes o vegetales de raíz con almidón, frutas y hojas solo y están en plena forma, he visto y soy uno de ellos.

7. ¡Las personas han ayunado en el agua solo durante varios días y en realidad fueron más fuertes para el proceso!

8. Las frutas y las hojas verdes le dan suficiente proteína: por ejemplo, el plátano, los dátiles, los aguacates, las aceitunas, el repollo, la lechuga, el durian, los cocos jóvenes e incluso la manzana. Exactamente o un poco más de lo que necesitas en un momento dado.

9. Según la investigación, la necesidad de aminoácidos es muy exagerada ya que solo el 16% o nuestro cuerpo es proteína. La proteína pura es principalmente nitrógeno (N) con algo de oxígeno, hidrógeno y carbono. Todos sabemos que obtenemos una gran parte de nuestra necesidad de oxígeno e hidrógeno del aire.

Dado que somos capaces de utilizar y asimilar una gran cantidad de nuestras necesidades de estos elementos, somos capaces de construir el nitrógeno en nuestro cuerpo como proteína. Este proceso se realiza por la acción natural de las bacterias que es capaz de convertirlo para nuestro uso. Personas que fuman aunque caNo recogen nitrógeno del aire tan fácilmente, pero aún así podrían obtener suficiente de los alimentos adecuados. Aunque para su bienestar, el cese del consumo de tabaco es obligatorio. 10. Se han realizado investigaciones sobre la dieta de las tribus aborígenes que viven en las montañas de Hagen. Su dieta consistía en 80% de batatas. El resto consistía en frutas y verduras de hoja verde. Su consumo diario de proteínas fue de alrededor de 9,92 g. Mientras tanto, eliminada en su materia fecal había una proteína de alrededor de 15 veces más de lo que se ingería. Este fenómeno ilustra la síntesis de proteínas ilustrada anteriormente. Definitivamente, reducir los tipos incorrectos de carbohidratos como pasteles, confiterías, pan, arroz pulido y similares será obligatorio para perder peso, pero reemplazarlos con alimentos ricos en proteínas es, al igual que desde los puntos anteriores, innecesario y realmente dañino para la salud y el estado físico en general. Entonces, ¿qué debemos comer? Frutas, raíces y verduras de hoja simples, crudas y bien cocidas. Este tipo de dieta no solo es inigualable para una pérdida de peso rápida, sino que su cuerpo le agradecerá el cambio a medida que mecánicamente (a través de las cualidades de unión de escoba / moco de estas sustancias) se limpie de quizás una vida de alimentación incorrecta. Recuerde la famosa cita de Hipócrates; El Padre de la Medicina: ¡Deja que tus alimentos sean tu medicina y tu medicina tus Alimentos! Por lo tanto, no crea en la exageración de las dietas altas en proteínas / bajas en carbohidratos para perder peso o estar en forma. Para una salud óptima, una combinación sabia de sus frutas, raíces y verduras orgánicas y de temporada es la mejor y más segura manera de hacerlo.